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MINDFULNESS PARA LAS MUJERES

ESTRUCTURA TU MENTE, SIMPLIFICA TU VIDA Y ENCUENTRA TIEMPO PARA TI MISMA

Autor: BURCH, VIDYAMALA/ IRVIN, CLAIRE

Sección: ESPIRITUALIDAD - Meditación

MINDFULNESS PARA LAS MUJERES

MINDFULNESS PARA LAS MUJERES

18,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ULZAMA GRAFICA
Publicación:
28/09/2017
Colección:
PSICOLOGÍA
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Sinopsis

Una guía única para mujeres que quieren darse un pequeño respiro en sus frenéticas vidas. Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo y estar en todo, atendiendo infinitas exigencias Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que …

Una guía única para mujeres que quieren darse un pequeño respiro en sus frenéticas vidas. Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo y estar en todo, atendiendo infinitas exigencias Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas. La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción. Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.
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Más información del libro

MINDFULNESS PARA LAS MUJERES

Editorial:
ULZAMA GRAFICA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9988-573-5
EAN:
9788499885735
Nº páginas:
0
Colección:
PSICOLOGÍA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
200 mm
Ancho:
130 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
Meditación
Vidyamala Burch es la fundadora de Respira Vida Breathworks, una organización que ofrece mindfulness y compasión a personas que padecen dolor y estrés. Es autora de Tú no eres tu dolor y Vivir bien con el dolor y la enfermedad.

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